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Brownies ua-cam.com/users/live0xaYiO5I-_Q
Pancakes: ua-cam.com/video/Hbe76fUVO30/v-deo.html
Al incorporar frutas y verduras en los postres estas aumentando la ingesta de nutrientes, verduras, como la calabaza, la zanahoria o la espinaca, son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para el crecimiento y desarrollo saludable de los niños.
En este video vamos a ver como es la forma correcta de utilizar estas verduras, por ejemplo la calabaza :
Recuerda siempre dependiendo de las frutas o verduras que uses equilibrar los líquidos en la receta.
Al agregar frutas y verduras en los postres vas a lograr:
- Mejorar la salud digestiva:
- Controlar el contenido de azúcar:
- Fomentar hábitos alimenticios saludables
- Aportar color y diversión
Recuerda que la cocina es el corazón de tu casa y con una alimentación concsiente puedes tener salud a través de la comida.
Actualmente es muy complicado encontrar postres deliciosos y saludables que realmente cumplan con los 3 requisitos de no tener harina de trigo, no utilizar lactosa y además que no sean endulzados con azúcar refinada.
En este canal encontrarás temas relacionados con:
- Recetas de postres saludables y deliciosos
-Tips de ingredientes
- Recomendaciones de utensilios
- Expertos invitados en temas de salud como María Montemayor, Mariana García, Myriam Llano
- Expertos invitados en temas de emprendimiento como Marco Antonio Regil, Susana Cavazos, entre otros.
Mi objetivo es que no tengas pretextos para realizar los postres por esta razón te enseño como hacer tus leches vegetales en casa:
Leche de almendra: ua-cam.com/video/tUoSgVyTGjc/v-deo.html
Leche de coco: ua-cam.com/video/4wiRca_QKNk/v-deo.html
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